こんにちは。国際中医師、薬剤師の綴るゆるり中医学です。 ３つめの養生の食事についてみていきましょう。 薬ほどではないですがだいたいの食材には効果効能があり、 使い方や使う量次第でそれを生かしていくことができます。 詳しくは薬膳のお話になります…

こんにちは。国際中医師、薬剤師の綴るゆるり中医学です。 日常生活の養生の③季節の養生の冬についてみていきましょう。 冬とは 11月７日から３月２日ころまでをいいます。 冬のキーワードとしては “寒” “腎” “蔵” です。 １つづつみていきましょう。 まずは…

こんにちは。国際中医師、薬剤師の綴るゆるり中医学です。 日常生活の養生の③四季の養生の秋についてみていきましょう。 秋とは ８月８日から１１月６日ころをいいます。 秋のキーワードは “燥” “肺” “収” です。 まず“燥”から。 燥も中医学の６つの邪気の１…